如果临沧市的同事的家人有外遇了，可能会对同事和整个家庭造成很大的影响。在这种情况下，以下是一些建议，可以帮助处理这种情况：
1. 保持冷静和理智。不要因为情绪而做出过激的决定或行为。保持冷静和理智，可以帮助更好地处理这种情况，并避免进一步的矛盾和伤害。
2. 与同事沟通。如果可能的话，与同事沟通可以帮助了解具体情况，并听取他们的意见和建议。但是，要注意不要指责或攻击同事的家人，因为这可能会加剧矛盾。
3. 寻求外部帮助。如果情况无法自己处理，可以考虑寻求外部帮助，如家庭咨询师或心理医生等。这些专业人士可以帮助理清思路，并提供适当的建议和支持。
4. 考虑家庭成员的感受。家庭成员的感受和权益应该得到尊重和保护。如果同事的家人的行为影响到家庭成员的生活和健康，那么家庭成员应该考虑采取一些行动来保护自己的权益和感受。
5. 寻求法律支持。如果情况严重，可能需要寻求法律支持。在这种情况下，应该咨询专业人士，了解如何寻求法律帮助，并采取适当的行动。
临沧市的同事家人有外遇了是一个严重的问题，需要采取适当的行动来处理这种情况。保持冷静和理智，与同事沟通，寻求外部帮助，考虑家庭成员的感受，以及寻求法律支持都是处理这种情况的重要步骤。
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